Романтичното бягство до някое хубаво местенце не е единствения начин да върнете тръпката в отношенията със съпруга си и пеперуди да запърхат отново в стомаха и на двама ви. Изграждането на някои елементарни ежедневни навици би могло да сближи вас и половинката ви до толкова, че да останете изненадани. Предлагаме ви лесни за изпълнение съвети, които ще ви помогнат да заздравите брака и връзката си:
- Колкото по-рядко правите секс, толкова по-вероятно е да загубите „физическата връзка” помежду си, твърдят експертите. Освободете се от очакването за дълги, страстни, изпълнени с различни пози любовни нощи. Вместо това го правете набързо под душа, за 10 минути преди лягане, като тийнейджърите на задната седалка в колата и т.н., но го правете често! Това би могло да ви сближи повече отколкото очаквате и още по-важното да ви помогне да възобновите искрата в сексуалните си отношения.
- Пишете за вашите спорове и неразбирателства – може да ви прозвучи странно, но според проучване проведено в Илинойс, двойките които са писали в продължение на 7 минути, 3 пъти годишно за своите кавги, само че от гледна точка на трета независима страна, съобщили, че се чувстват много по-удовлетворени от връзките си в сравнение с онези, които не са писали. Според изследователите това се дължи на факта, че писането помага на съпрузите да погледната на нещата от друга гледна точка, да преосмислят поведението си и да разберат по-добре причините довели до кавгата. Следващият път, когато се скарате със съпруга си опитайте се да пишете за това от неутрална гледна точка, може да забележите неща, които на момента са ви убегнали.
- Всеки ден се прегръщайте в продължение на минимум 2 минути и се целувайте в продължение на минимум 30 секунди – при голяма част от двойките с времето целувките, ласките и прегръдките са все по-пренебрегвани или ако ги има те са кратки и като че ли механични, по навик или задължение. Проблемът при кратките целувки и прегръдки е че те не могат да ви дадат онова чувство за близост и физическа интимност, което дават дългите и чувствени милувки. Причината за това според специалистите е хормона окситоцин, който се освобождава в тялото ви в моментите на интимност, когато се докосвате един друг и създава усещане за по-голяма близост и емоционална връзка с партньора.
- Една хубава дълга разходка има много плюсове – това е един вид полезна физическа активност, прекарвате времето си навън на чист въздух, освежавате ума и тонизирате тялото си, но освен всичко казано до тук самият акт на ходене (вървене) в една и съща посока, според психолозите ще ви помогне да се чувствате така сякаш сте в един отбор и се стремите към едно и също нещо. Това че физически се отправяте към едно и също място ще ви помогне да постигнете синхрон и в мисленето си.
- Записвайте си малките жестове, които ежедневно прави партньора ви за вас – създайте си ритуал веднъж седмично да записвате всички онези дребни и на пръв поглед незначителни жестове, които е направил за вас съпругът ви през изминалите седем дена. Според психолозите твърде често партньорите в една връзка (особено дългосрочна такава) са склонни да пренебрегват и да омаловажават нещата, които прави за тях половинката им. Това неизменно води до чувство за недооцененост в отсрещната страна. Воденето на подобен списък ще ви помогне да се почувствате наистина благодарни на своя съпруг, а споделянето му в края на седмицата с него ще го накара да се почувства наистина оценен.
